كسكس الإفطار

We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخدم 4 إلى 6
تطبخ في 20 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 319 16٪
14.8 جرام دهون 21٪
المشبعة 1.8 جم 9٪
السكريات 13.7 جم 15٪
ملح 0 جم 0٪
بروتين 8.9 جم 18٪
الكربوهيدرات 39.8 جم 15٪
الألياف 0.7 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 200 جرام كسكس
- 30 جم زبيب
- 30 جرام لوز مقشر
- 30 جرام صنوبر
- 30 جرام فستق حلبي غير مملح
- 2-3 رشات من القرفة المطحونة (أكثر أو أقل حسب الرغبة)
- 2-4 ملاعق كبيرة من السكر البودرة (أكثر أو أقل حسب الرغبة)
- 1 ملعقة صغيرة ماء ورد (اختياري)
- 1 برتقالي ، اختياري
- 200 مل حليب خالي الدسم
وصفة من
مجلة جيمي
بقلم سوزان زيدي
طريقة
- نحضر الكسكس بوضعه في وعاء وتغطيته بـ 500 مل من الماء المغلي. اتركيه لمدة 10 دقائق حتى يتم امتصاص الماء ، ثم زغب باستخدام شوكة.
- ينقع الزبيب في ماء فاتر لمدة 15 دقيقة حتى يلين ، ثم يصفى.
- نحمص اللوز والصنوبر بوضعهما في مقلاة جافة على نار متوسطة مع التحريك لمدة 2 إلى 3 دقائق ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
- يقطع الفستق بشكل خشن ويضاف إلى الكسكس. أضيفي الزبيب ، اللوز ، الصنوبر ، القرفة ، السكر وماء الورد (إذا كنت تستخدمين) وقلبيهم برفق.
- قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع بضع شبكات من قشر البرتقال (في حالة الاستخدام) للتزيين. سخني الحليب وقدميه على جانبه لسكبه
بدون اي شك.
المدونة ممتازة ، سأوصي بها لأصدقائي!
تهانينا ، سيكون لذلك فكرة مختلفة بالمناسبة
أريدك أن تقول إنك لست على حق.